返校复课 | 这份贴心攻略请查收

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返校在即

按下暂停键的校园生活即将重启

漫长的假期过后

如何调整状态

做好复学复课准备

一起来看看吧

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调整生物钟，合理安排作息

虽停课不停学，但老师与学生“屏对屏”、“键对键”的沟通方式无法掌控学生线下安排，自律性强的学生能够制定完善的学习计划并严格执行，充实每一天，但自律性欠缺的学生离开了学校就如同放飞了自我，贪玩、熬夜、追剧、打游戏，甚至网课都是在睡梦中完成，一旦养成了松散的习惯，回到学校便需要花费很长时间调整，生物钟错乱会造成身体机能紊乱，影响正常的学习生活。所以，从现在开始，大学生应该按照学校的时间表合理作息，居家也要有仪式感。

持续日报告，反馈行动轨迹

虽疫情趋势向好，但不获全胜绝不轻言成功，我们仍然不能放松，要打通防疫“最后一公里”，必须坚持每天汇报动态，这既是对自身的负责也是对他人的尊重，决不能漏报瞒报。学校要求“一生一策”，精准掌握学生现居地、近期行动轨迹及身体状况等信息，大学生应该自觉配合，不要厌战，主动如实打卡，便于学校层面统筹把控，制定下一步抗“疫”方案。

提高辨别力，过滤虚假信息

越是盼望开学，学生们心里越慌乱，经常被网上的某条新闻牵动心绪，因为某个学校的开学通知蠢蠢欲动，不法分子们也会利用这个机会对学生行骗，学校老师每天通过网络教育学生非官方通知不要相信，非官方邮件不要点击，大学生应该提高信息甄别能力，不信谣不传谣，遇事冷静分析，主动联系老师，核实消息来源，学生干部要协助老师及时辟谣，杜绝损失发生。

保持平常心，做足心理建设

开学后，学校可能会采取系列措施加强防护，比如体温监测、错峰用餐、不许出校、健康登记等，尤其部分学生返校后可能面临隔离，大学生应该提前做好心理准备，服从大局安排，不抱怨不排斥，同学之间主动关心帮助。疫情后的校园生活会有很大改变，大学生要保持平常心，提高环境适应能力，调节自身情绪，可以提前搜索已开学高校做法，借鉴经验，知己知彼，方能百战不殆。

打造防“疫”库，学会科学预防

疫情期间，学校老师不间断的转发班群防“疫”知识，但有的学生认为居家不外出不需要了解，毫不在乎的态度。大学生应该建立自己的防“疫”知识库，掌握基本的疫情症状以及如何在高聚集人群中科学预防，同时，利用这段时间筹备个人防护物资，如口罩、酒精、餐具等，关注新闻报道，了解学校所在地疫情动态及返回当地政策、返校交通工具运行实况，避免措手不及。

复习落后课，准备开学补考

对于学业困难学生来说，度过了抗“疫”大考，也即将迎接开学小补考。开学补考是一个难关，三个月的假期可能已经淡忘了相关课程，现在必须查缺补漏，重新捡起书本，抓紧复习重点知识，强化记忆，多做练习题，尤其大四学生已取消清考，补考通不过将直接影响毕业，在论文、就业多重压力下，要合理规划时间，充分利用开学前的相对自由时光，拼搏到底。

线上常态化，以不变应万变

开学后各类教学安排、社团活动也会尽量避免高聚集，所以短时间内大学生应该做好“线上+线下”教育结合的准备，学会使用互联网资源，运用新媒体方式完成教学任务，创新学习方法，疫情教会我们永远不变的是变化本身，大学生要学会用辩证的角度看待问题，机遇与挑战并存，不变不意味着不作为，而是处变不惊，静观其变。

返校倒计时

我们坚定信心

调整自己

齐心做足开学准备

期待再聚校园

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▶来源 | 发哥辅导员工作室

▶今日编辑丨浙大宁波理工学院融媒体中心 陈梦瑶

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